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鼻うがいのやり方!痛くない正しい方法とは?

      2018/04/01

鼻づまりや、鼻水くしゃみなど
毎日の生活にこんな症状が出てきた時は、
あまりいい気持ではありませんよね。
 

とても憂鬱で不愉快な気分になります。
 

困っている原因は様々ですが、そんな中「鼻うがい
という方法で少し改善に向かっている、予防している、
という良いお話を聞くことがあります。
 
うがい
 
そこで今日は鼻うがい痛くない正しいやり方
についてまとめましたので紹介します。
 

鼻うがいとは?

からぬるま湯を吸って、鼻や口から出す。
 

これが「鼻うがい」です。
 

鼻洗浄」ともいうらしいです。
 

初めて聞いた時は本当にビックリしましたが、
これがとても良いらしいのです。
 

鼻うがいの効果

「鼻うがい」は鼻からぬるま湯を吸い
洗い流す事で、花粉ホコリ除去します。
 

■鼻うがいの効果

インフルエンザ
風邪の予防
花粉症
鼻炎などのアレルギー
蓄膿症などの改善

 

鼻うがいの痛くない正しいやり方はコレ!

鼻から水を吸うなんて、あの、
鼻の奥にツンとくる痛みがあるに決まっている!
 

そう思ってしまいますが、
実はちょっとしたコツ痛くなりません
 

ポイントは「」です。
 

コップ1杯ほどのぬるま湯に、
一つまみの塩を入れましょう。
 

水やぬるま湯のみで、鼻うがいをすると
間違いなく、あのツンとした痛みに襲われます。

それが、を入れることで痛みなくなるのです。
 

そういえば、子供の頃、鼻水
思わず舐めてしまって「しょっぱかった
なんて記憶はありませんか?
 

鼻水は痛くないですよね
 

不思議ですが、塩を少し入れる事で
痛みを無くしてくれるのですね。
 

正確には、生理食塩水という物らしいですが
体液おなじくらい濃さの食塩水なので鼻に
しみないそうです。
 

鼻うがいの注意点

鼻うがい中、ついつい鼻をかみたくなりますが、
強く鼻をかんでは、鼻の粘膜痛んだり
中耳炎にもなりやすくなります。
 

鼻はかまないように注意しましょう。
 

が鼻に残った感じがある場合は、少し頭を
下げると流れてきますので、鼻をかまずに
拭く程度にしましょう。
 

最後に

秋の風が冷たくなるとインフルエンザや風邪、
花粉が舞い散る季節になると、花粉症など
くしゃみ鼻水で、つらい思いをされる方が増えてきます。
 

蓄膿症などでお困りの方もいらっしゃるでしょう。
 

鼻がむずむずしたり、詰まってしまうのは
とても気持ちが悪く不愉快なものです。
 

外出するのも憂鬱でしょう。
 

そんな方は是非一度「鼻うがい」で
花粉や、ホコリ、菌を除去し
すっきりと改善予防に繋げましょう。

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