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サプリメントの効果と選び方!おすすめはこれ!

      2018/04/01

食生活や生活習慣が乱れがちな現代社会において、
健康を維持するためにも、サプリメントが人気を
よんでいます。

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サプリメントはダイエット、美肌、関節の悩み、
眼精疲労など、老若男女を問わず幅広く
飲まれています。

そこで今日はサプリメント効果選び方や、
おすすめサプリメントを紹介していきます。


 

サプリメントとは?

サプリメントは、健康食品あるいは栄養補助食品とも
呼ばれることがあります。

つまり日常生活において不足しがちな栄養を、
食事に追加して摂取することで補うという
役割があります。

サプリメントは病気を治す力はありませんから、
薬ではありません。

そのかわり、病気になる前から飲むことで
病気を予防するという効果があります。

つまり体に本来備わっている自然治癒力や免疫力を
高めることで、健康を維持し病気から身を守るという
働きがあるのです。

サプリメントの効果と副作用

サプリメントは薬ではありませんから、
飲み始めてすぐに劇的に効果が現れるという
ことはまずありません。

効果を実感するにはしばらく時間がかかります。

薬とは違って効き目が穏やかである反面、
強い副作用も現れにくいという特徴があります。

そのため多くの人が安心して試すことができる
のではないでしょうか。

サプリメントの副作用としては、特定の栄養素だけを
必要以上に摂取しすぎてしまうということが
あげられます。

例えばβカロチンやビタミンEなど、体に良いとされる
栄養素でありながら、摂取しすぎると体に害を与えると
されるものもあります。

持病があり薬を服用している人は、サプリメントとの
飲み合わせで薬の効果が強く出たり、逆に効果が
落ちる場合もあります。

サプリメントの選び方

サプリメントの選び方として注意したいことは、
まず天然由来の成分が配合されているかという点です。

同じ栄養素でも合成によるものは、体内に
ほとんど吸収されず、効果も期待できません。

どれだけの人々が購入しているか、そして
リピート率はどれくらいか、など
誇大広告に迷わされず冷静に調べたいものです。

価格もあまり高いものは避けて、購入しやすい
ものを選ぶといいでしょう。

なかには全額返金制度を設けているサプリメントも
ありますから、安心して試すことができます。

おすすめのサプリメントはこれ!

女性の年齢肌の悩みには、エイジングリペアがおすすめです。

キルギス馬プラセンタがたっぷりと配合されているほか、
コンドロイチンやコラーゲン、ヒアルロン酸などの
美容成分が贅沢に含まれていて好評です。

90日間の全額返金保証があるのも魅力的です。

目の疲れでお悩みの方には、なんと累計販売数1億袋を誇る
わかさ生活のブルーベリーアイデラックスでしょう。

北欧産ビルベリーエキスをはじめ、ルテインやヒアルロン酸
など、25種類もの健康素材が一粒に凝縮されています。

最後に

サプリメントにはさまざまな種類があり、
上手に利用すれば医薬品にはない効果を
得ることができます。

しかし効果が保証されるというものでは
ありませんし、含有している成分や栄養素に関しても、
粗悪な商品もありますから注意が必要です。

口コミなどをよく調べて、自分に合った信頼できる
サプリメントを購入するようにしましょう。

 - 生活お役立ち情報

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