生活お役立ち情報局「便利グッズ・お役立ちグッズを紹介」

日々の生活で役立つ「便利グッズ・お役立ちグッズ」を色々ご紹介しています。

甘酒の凄い効能とは?苦手な方はこの飲み方で!

      2018/04/01

ひな祭りのお祝いのときに飲むイメージがある甘酒
 

子供の頃、甘酒というなのに
飲んでいいのかと思っていました。
 
amazaketop
 
甘酒はアルコール飲料ではないので、
問題ないようです。
 

そして、この甘酒は別名「飲む点滴」と
言われているようです。
 

そこで今日は、知られざる甘酒
効能効果を中心に紹介したいと思います。
 

甘酒には製造方法により2種類ある

甘酒の製造方法には、原料によって、
2種類存在します。
 

米こうじと米を原料とするものと
酒粕を原料とするものです。
 

酒粕には、アルコールが含まれているため、
酒粕をを原料とした甘酒には、多少アルコール
含めれている場合があるので気をつけましょう!
 

また、市販で売られているものには、
米こうじと酒粕をブレンドしたものもあります。
 

これを含めると3種類になってしまいますね(笑)。
 

甘酒の栄養素とは?

甘酒にはブドウ糖、ビタミンB1、B2、B6などの
ビタミン類アミノ酸オリゴ糖などが
豊富に含まれています。
 

病院で使われる点滴の成分もブドウ糖、ビタミン、
アミノ酸溶液等なので、甘酒は、飲む点滴とも呼ばれ、
栄養補給にはもってこいの飲料です。
 

甘酒の効能・効果とは?

甘酒の成分による効果は以下のとおりです。
 

●主成分であるブドウ糖
 体力回復の効果
 血糖値を上昇させ満腹感を得られる効果
 ダイエットサポート効果
 

●アミノ酸
 自然治癒力を高める効果
 

●ビタミン類
 直接肌に塗る⇒美肌効果
 

●コウジ酸(麹に含有)
シミや美白などの肌に対する健康効果
 

●食物繊繊維(オリゴ糖と麹に含有)
腸内の働きをよくする効果
 
この効果により、
便秘の改善や予防にもつながります。 
 

甘酒の効能を高める飲み方とは?

前述のとおり、効能や効果はバッチリなのですが、
甘酒が苦手な方もいます。
 

そのような方にお薦めなのが、生姜です。
 

生姜を入れることによって甘酒独特
匂いが緩和されます。
 

また、牛乳も味がまろやかになりお薦めです。
 

しかも、カルシウムも補給でき、
睡眠不足解消できます。
 

その他では、レモンゆずをしぼって
入れても飲みやすくなります。
 

まとめ

甘酒は朝に飲むのが効果的なようです。
 

朝は、脳がブドウ糖不足でボーとしているのを
頭の回転よくする働きがあります。
 

また、朝のエネルギー源補充によって、
一日が疲れにくくなります。
 

このように、甘酒はいろいろな効能が
ありますし、とても美味しいですよね。
 

しかし、いくら美味しいからといって、つまみを
一緒に食べ過ぎるとダイエット効果等も半減しますので、
くれぐれも食べ過ぎには注意しましょう!

 - 生活お役立ち情報

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

*

  関連記事

肌が乾燥する原因とは?おすすめの対策はコレ!

冬の声が聞こえると、肌がカサカサ 白く粉をふいたり、つっぱたり・・・ 乾燥肌でお …

子供の耳垢の取り方!家庭で取り除く方法とは?

私たちが思っている以上に 耳垢は溜まっているものです。 しかし、子供の耳は小さく …

子供のインフルエンザの症状!各型の特徴はコレ!

毎年のように流行するインフルエンザ。 一般的には、12月頃から発生し始め、 1月 …

保育園児が冬にかかりやすい病気とは?その予防と対策は?

冬が近づくと、様々な病気が流行します。 子供の急な病気は、とても心配ですね。 お …

子供がノロウィルスに感染したときの症状とは?原因は何?

ノロウィルス、ロタウィルスなど 流行すると、集団感染する事もある 厄介なウィルス …

ほぼ日手帳の使い方とは?4月始まりの主婦におすすめはコレ!

みなさんは、【ほぼ日手帳】という言葉を 聞いたことがありますか? 聞いた感じから …

おはぎとぼたもちの違いって何なの?

お彼岸の食べ物と言えば「おはぎ」、 もしくは「ぼたもち」ですよね。 この2つの違 …

マヌカハニーとはどんな効果がある?食べ方は?

最近、テレビや雑誌で取り上げられている 「マヌカハニー」。 出典:http:// …

忘年会の案内状!社内での書き方と文例はコレ!

もうすぐ忘年会シーズンになりますが、 忘年会の幹事を任された方も いらっしゃるの …

パソコン作業の目の疲れ対策!正しい方法とおすすめグッズはこれ!

皆さんは1日のうち、 どのくらいパソコンを利用しますか? 仕事で使っている人であ …